身心健康有什么标准?怎么样才算合格?

一、世界卫生组织确定的身体健康十项标志:  1、有充沛的精力,能从容不迫地担负日常的繁重工作;   2、处事乐观,态度积极,勇于承担责任,不挑剔所要做的事;   3、善于休息,睡眠良好;   4、身体应变能力强,能适应外界环境化;   5、能抵抗一般性感冒和传染病;   6、体重适当,身体匀称,站立时头、肩、臂位置协调;   7、眼睛明亮,反应敏捷,眼和眼睑不发炎;   8、牙齿清洁,无龋齿,不疼痛,牙龈颜色正常且无出血现象;   9、头发有光泽,无头屑;   10、肌肉丰满,皮肤富有弹性。 二、世界卫生组织确定心理健康的六大标志:  1、有良好的自我意识,能做到自知自觉,既对自己的优点和长处感到欣慰,保持自尊、自信,又不因自的缺点感到沮丧,甚至自暴自弃。   2、坦然面对现实,既有高于现实的理想,又能正确对待生活中的缺陷和挫折,做到“胜不骄,败不馁”。   3、保持正常的人际关系,能承认别人,限制自己;能接纳别人,包括别人的短处。在与人相处中,尊重多于嫉妒,信任多于怀疑,喜爱多于憎恶   4、有较强的情绪控制力,能保持情绪稳定与心理平衡,对外界的刺激反应适度,行为协调。   5、处事乐观,满怀希望,始终保持一种积极向上的进取态度。   6、珍惜生命,热爱生活,有经久一致的人生哲学。健康的成长有一种一致的定向,为一定的目的而生活,有一种主要的愿望。[1]

心理健康的基本标准是什么。

一、心理健康的的八大标准1、了解自我、悦纳自我。

2、接受他人,善与人处。

3、正视现实,接受现实。

4、热爱生活,乐于工作。

5、能协调与控制情绪,心境良好。

6、人格完整和谐。

7、智力正常,智商在80分以上。

8、心理行为符合年龄特征。

二、世界卫生组织提出身心健康八大标准 1、食得快:进食时有很好的胃口,能快速吃完一餐饭而不挑剔食物,这证明内脏功能正常。

2、便得快:一旦有便意时,能很快排泄大小便,且感觉轻松自如,在精神上有一种良好的感觉,说明胃肠功能良好。

3、睡得快:上床能很快熟睡,且睡得深,醒后精神饱满,头脑清醒。

4、说得快:语言表达正确,说话流利。

表示头脑清楚,思维敏捷,中气充足,心、肺功能正常。

5、走得快:行动自如、转变敏捷。

证明精力充沛旺盛。

6、良好的个性:性格温和,意志坚强,感情丰富,具有坦荡胸怀与达观心境。

7、、良好的处世能力:看问题客观现实,具有自我控制能力,适应复杂的社会环境,对事物的变迁能始终保持良好的情绪,能保持对社会外环境与机体内环境的平衡。

8、、良好的人际关系:待人接物能大度和善,不过分计较,能助人为乐,与人为善

身心健康有什么标准?怎么样才算合格?

现在心理健康的标准是什么?

一、一般说来,心理健康的人都能够善待自己,善待他人,适应环境,情绪正常,人格和谐。

心理健康的人并非没有痛苦和烦恼,而是他们能适时地从痛苦和烦恼中解脱出来,积极地寻求改变不利现状的新途径。

他们能够深切领悟人生冲突的严峻性和不可回避性,也能深刻体察人性的阴阳善恶。

他们是那些能够自由、适度地表达、展现自己个性的人,并且和环境和谐地相处。

他们善于不断地学习,利用各种资源,不断地充实自己。

他们也会享受美好人生,同时也明白知足常乐的道理。

他们不会去钻牛角尖,而是善于从不同角度看待问题。

心理健康标准二、心理学家认为,人的心理健康包括以下七个方面:智力正常、情绪健康、意志健全、行为协调、人际关系适应、反应适度、心理特点符合年龄。

了解什么是心理健康,对于增强与维护人们的整体健康水平有重要意义。

人们掌握了人的健康标准,以此为依据对照自己,进行心理健康的自我诊断。

发现自己的心理状况某个或某几个方面与心理健康标准有一定距离,就有针对性地加强心理锻炼,以期达到心理健康水平。

如果发现自己的心理状态严重地偏离心理健康标准,就要及时地求医,以便早期诊断与早期治疗。

三、具体标准心理学家将心理健康的标准描述为以下几点:①有适度的安全感,有自尊心,对自我的成就有价值感。

②适度地自我批评,不过分夸耀自己也不过分苛责自己。

③在日常生活中,具有适度的主动性,不为环境所左右。

④理智,现实,客观,与现实有良好的接触,能容忍生活中挫折的打击,无过度的幻想。

⑤适度地接受个人的需要,并具有满足此种需要的能力。

⑥有自知之明,了解自己的动机和目的,能对自己的能力作客观的估计。

⑦能保持人格的完整与和谐,个人的价值观能适应社会的标准,对自己的工作能集中注意力。

⑧有切合实际的生活目标。

⑨具有从经验中学习的能力,能适应环境的需要改变自己。

⑩有良好的人际关系,有爱人的能力和被爱的能力。

在不违背社会标准的前提下,能保持自己的个性,既不过分阿谀,也不过分寻求社会赞许,有个人独立的意见,有判断是非的标准。

什么是身体健康的标准

1.有充沛的精力,能从容不迫地担负日常生活和繁重工作,而且不感到过分紧张与疲劳。

2.处事乐观,态度积极,乐于承担责任,事无大小,不挑剔。

3.善于休息,睡眠好。

4.应变能力强,能适应外界环境的各种变化。

5.能够抵抗一般性感冒和传染病。

6.体重适当,身体匀称,站立时,头、肩、臂位置协调。

7.眼睛明亮,反应敏捷,眼睑不易发炎。

8.牙齿清洁,无龋齿,不疼痛;牙龈颜色正常,无出血现象。

9.头发有光泽,无头屑。

10.肌肉丰满,皮肤有弹性。

衡量心理健康的标准是什么呀??

展开全部 关于心理健康的标准,也有不同的说法。

第三届国际心理卫生大会认为:心理健康的标志是:1、身体、情绪十分协调;2、适应环境,人际关系中彼此能谦让;3、有幸福感;4、在职业工作中,能充分发挥自己的能力,过着有效率的生活。

我国知名心理学家郭念锋先生提出了心理健康的10条标准: 一、周期节律性。

人的心理活动在形式和效率上都有着自己内在的节律性,比如白天思维清晰,注意力高,适于工作;晚上能进入睡眠,以便养精蓄锐,第二天工作。

如果一个人每到了晚上就睡不着觉,那表明他的心理活动的固有节律处在紊乱状态。

二、意识水平。

意识水平的高低,往往以注意力水平为客观指标。

如果一个人不能专注于某种工作,不能专注于思考问题,思想经常开小差或者因注意力分散而出现工作上的差错,就有可能存在心理健康方面的问题了。

三、暗示性。

易受暗示性的人,往往容易被周围环境引起情绪的波动和思维的动摇,有时表现为意志力薄弱。

他们的情绪和思维很容易随环境变化,给精神活动带来不太稳定的特点。

四、心理活动强度。

这是指对于精神刺激的抵抗能力。

一种强烈的精神打击出现在面前,抵抗力低的人往往容易遗留下后患,可能因为一次精神刺激而导致反应性精神病或癔症,而抵抗力强的人虽有反应但不致病。

五、心理活动耐受力。

这是指人的心理对于现实生活中长期反复地出现的精神刺激的抵抗能力。

这种慢性刺激虽不是一次性的强大剧烈,但却久久不消失,几乎每日每时都要缠绕着人的心灵。

六、心理康复能力。

由于人们各自的认识能力不同,人们各自的经验不同,从一次打击中恢复过来所需要的时间也会有所不同,恢复的程度也有差别。

这种从创伤刺激中恢复到往常水平的能力,称为心理康复能力。

七、心理自控力。

情绪的强度、情感的表达、思维的方向和过程都是在人的自觉控制下实现的。

当一个人身心十分健康时,他的心理活动会十分自如,情感的表达恰如其分,词令通畅、仪态大方,既不拘谨也不放肆。

八、自信心。

一个人是否有恰当的自信心是精神健康的一种标准。

自信心实质上是一种自我认知和思维的分析综合能力,这种能力可以在生活实践中逐步提高。

九、社会交往。

一个人与社会中其他人的交往,也往往标志着一个人的精神健康水平。

当一个人严重地、毫无理由地与亲友断绝来往,或者变得十分冷漠时,这就构成了精神病症状,叫做接触不良。

如果过分地进行社会交往,也可能处于一种躁狂状态。

十、环境适应能力。

环境就是人的生存环境,包括工作环境、生活环境、工作性质、人际关系等等。

人不仅能适应环境,而且可以通过实践和认识去改造环境。

我国另一位知名心理学家许又新先生提出衡量心理健康可以用三个标准。

就是:体验标准、操作标准和发展标准。

这三个标准,也要联系起来综合地加以考察和衡量。

体验标准是指以个人的主观体验和内心世界为准,主要包括良好的心情和恰当的自我评价。

操作标准是指通过观察、实验和测验等方法考察心理活动的过程和效应,其核心是效率,主要包括个人心理活动的效率和个人的社会效率或社会功能(如工作及学习效率高,人际关系和谐等)。

发展标准着重对人的心理状况进行时间纵向(过去、现在与未来)考察分析(而前两种标准主要着眼于横向,考虑一个人的精神现状)。

发展标准指有向较高水平发展的可能性,并且有使可能性变成现实的行动措施。

还有一位心理学者马建青提出了心理健康的七标准: 一、智力正常。

二、情绪协调,心境良好。

三、具备一定的意志品质。

四、人际关系和谐。

五、能动地适应环境。

六、保持人格完整。

七、符合年龄特征。

以上列出了对于心理健康、心理健康标准的不同的解释。

尽管表述不同,但总的原则也差不了多少。

【身心健康的标准】世界卫生组织关于身体健康及心理健康的标准是什...

(1)世界卫生组织制定的衡量健康的10项标准 ① 有充沛的精力,能从容不迫地担负日常生活的繁重的工作,而且不感到过分紧张和劳累。

② 处事乐观,态度积极,乐于承担责任,事无大小,不挑剔。

③ 善于休息,睡眠好。

④ 应变能力强,能适应外界环境的各种变化。

⑤ 能够抵抗一般性感冒和传染病。

⑥ 体重适当,身体匀称,站立时,头、肩、臀位置协调。

⑦ 眼睛明亮,反应敏捷,眼睑不易发炎。

⑧ 牙齿清洁,无龋齿,不疼痛,牙齿牙龈颜色正,无出血现象。

⑨ 头发有光泽,无头屑。

⑩ 肌肉丰满,皮肤有弹性。

(2)心理健康的标准 ① 乐于工作,能够从工作中获得满足感。

② 能与他人建立和谐的关系,乐于与人交往。

③ 充分了解自己,对自己的能力有适当估计。

④ 能与现实保持良好的接触,并能做出恰当的反应。

心理健康的首要标准是什么?

展开全部 我认为选A,心里不健康(精神分裂)。

心理学家指出:人的心理健康是战胜疾患的康复剂,也是获得机体健康、延年益寿的要素。

那么,怎样才算心理健康呢? 1、充分的安全感:安全感是人的基本需要之一,如果惶惶不可终日,人便会很快衰老。

抑郁、焦虑等心理,会引起消化系统功能的失调,甚至会导致病变。

2、充分了解自己,对自己的能力做出恰如其分的判断。

如果勉强去做超越自己能力的工作,就会显得力不从心,于身心大为不利。

由于超负荷的工作,甚至会给健康带来麻烦。

3、生活目标切合实际。

由于社会生产发展水平与物质生活条件有一定限度,如果生活目标定得太高,必然会产生挫折感,不利于身心健康。

4、与外界环境保持接触。

因为人的精神需要是多层次的,与外界接触,一方面可以丰富精神生活,另一方面可以及时调整自己的行为,以便更好地适应环境。

5、保持个性的完整和和谐。

个性中的能力、兴趣、性格与气质等各种心理特征必须和谐而统一,方能得到最大的施展。

6、具有一定的学习能力。

现代社会知识更新很快,为了适应新的形势,就必须不断学习新的东西,使生活和工作能得心应手,少走弯路,以取得更多的成功。

7、保持良好的人际关系。

人际关系中,有正向积极的关系,也有负向消极的关系,而人际关系的协调与否,对人的心理健康有很大的影响。

8、能适度地表达和控制自己的情绪。

人有喜怒哀乐不同的情绪体验。

不愉快的情绪必须释放,以求得心理上的平衡。

但不能发泄过份,否则,既影响自己的生活,又加剧了人际矛盾,于身心健康无益。

9、有限度地发挥自己的才能与兴趣爱好。

人的才能和兴趣爱好应该充分发挥出来,但不能妨碍 他人利益,不能损害团体利益,否则,会引起人际纠纷,徒增烦恼,无益于身心健康。

10、在不违背社会道德规范下,个人的基本需要应得到一定程度的满足。

当然,必须合法,否则将受到良心的谴责、舆论的压力乃至法律的制裁,自然毫无心理健康可言。

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身体健康的标准是什么?大家说说

人体健康的10条新标准 怎样衡量一个人是否健康,世界卫生组织定出了健康的10条标准: 1.有充沛的精力,能从容不迫地担负日常生活和繁重的工作,而且不感到过份紧张疲劳; 2.处事乐观,态度积极,乐于承担责任,事无大小,不挑剔; 3.善于休息,睡眠好; 4. 应变能力强,能适应外界环境各种变化; 5.能够抵抗一般性感冒和传染病; 6.体重适当,身体匀称,站立时,头、肩、臂位置协调; 7.眼睛明亮,反应敏捷,眼睑不易发炎; 8.牙齿清洁,无龋齿,不疼痛,牙龈颜色正常,无出血现象; 9.头发有光泽,无头屑; 10.肌肉丰满,皮肤有弹性。

健康指数的简单测定标准-- 1、体温:正常人体温37℃,一天相差不超过1℃; 2、呼吸:卧位为14—16次/分,坐位为16—18次/分,站位为18—20次/分,休息时为15—18次/分; 3、心率:正常值为每分钟60—80次; 4、血压:成年人正常血压,男性为120/80毫米汞柱(1千帕);女性比男性略低5—10毫米汞柱,40岁以上,年龄每增加10岁,收缩压增高10毫米汞柱; 5、肺活量:男性平均为3470毫升,女性2400毫升。

肺活量随年龄的增加而下降。

健康的生活方式 世界卫生组织向世界推广健康的生活在方式的基本原则是:不吸烟,少饮酒,平衡膳食,注意煅炼。

医学专家提出下列几项生活方式可以减少疾病,增加寿命。

1、每天正常规律的三餐而不吃零食。

2、每天都吃一顿盛的早餐。

3、每周至少有三次体育锻炼,锻炼时心率应达到一定水平,如120次/分。

4、保持每天7—8小时睡眠。

5、不吸烟。

6、体重不超过你标准体重的20%。

7、少饮酒,不喝烈性酒。

上述7项能经常做到6项或7项的人比只做到了3项及做不到3项的人平均寿命长11年。

健康的标准是什么?

近年来,世界卫生组织根据健康含义制定了衡量健康的10条具体标准:(1) 精力充沛,能从容不迫地应付日常生活和工作;(2) 处事乐观,态度积极,乐于承担责任,不挑剔;(3) 善于休息,幽民良好;(4) 应变能力强,能适应各种环境的变化;(5 )对一般感冒和传染病有一定抵抗力;(6) 体重适当,体态匀称,头、臂、臀比例协调;(7) 眼睛明亮,反应敏捷,眼睑不发炎;(8) 牙齿清洁,无缺损、无疼痛,牙龈颜色正常,无出血;(9) 头发光洁,无头屑;(10) 肌肉、皮肤富有弹性,走路轻松。

:世界卫生组织确立的人类新的健康标准,具体可用“五快”(机体健康)和“三良好” (精神)来#“五快,,是指:(1) 吃得快:并非狼吞虎咽,不辨滋味,而是指吃饭不挑食、不偏食,进餐时有 良好的食欲,并能很快吃完一顿饭。

如果出现持续性无食欲状态,则意味着胃肠或肝 脏可能出了毛病。

(2) 便得快:能快速畅快地排泄大小便,且感觉轻松自如,在精神上有一种良好 的感觉,便后没有疲劳感'说明胃肠功能好。

(3 )睡得快:上床后能较快入睡,睡眠舒畅,醒后头脑清醒、精神饱满,睡眠质量好。

如睡的时间过多,且睡后感觉乏力不爽,则是心理及生理的病态表现。

神经系统的兴 奋和抑制功能协调,内脏无病理因素干扰,是快速入眠的重要保证。

(4) 说得快:思维敏捷,口齿伶俐,头脑清楚,没有词不达意的现象,且中气充足, 代表大脑和心肺功能正常。

(5) 走得快:行动自如、协调,迈步轻松、有力,转体敏捷,反应快速,动作流畅, 证明躯体和四肢状况良好,精力充沛旺盛。

因诸多疾病可导致身体衰弱,且均先从下 肢开始。

所以人患有内脏疾病时,心情焦虑,精神抑郁,下肢常有沉重感,往往感觉 四肢乏力、步履沉重。

“三良好”是指:(1 )良好的个性人格。

言行举止得到公众认可,能够很好地适应不同环境,没有 经常性的压抑感和冲动感。

目标坚定,意志持恒,感情丰富,热爱生活和人生,乐观豁达, 胸襟坦荡。

能以良好的处世态度看问题,办事情都能以现实为基础。

与人交往能被大 多数人所接受。

不管周围环境如何变化,都能始终保持稳定、永久的适应性。

(2) 良好的处世能力。

观察问题客观现实,具有较好的自控能力,能适应复杂的 社饼境。

(3) 良好的人际关系。

助人为乐,与人为善,对人际关系充满热情。

言谈举止恰 到好处,与人相处自然融洽,不孤芳自赏寂寞独处,具有交际广、知心朋友多的特点。

众人都乐于向他倾诉心中的喜与乐。

心理健康的标准。

心理学家指出:人的心理健康是战胜疾患的康复剂,也是获得机体健康、延年益寿的要素。

那么,怎样才算心理健康呢?1、充分的安全感。

安全感是人的基本需要之一,如果惶惶不可终日,人便会很快衰老。

抑郁、焦虑等心理,会引起消化系统功能的失调,甚至会导致病变。

2、充分了解自己,对自己的能力做出恰如其分的判断。

如果勉强去做超越自己能力的工作,就会显得力不从心,于身心大为不利。

由于超负荷的工作,甚至会给健康带来麻烦。

3、生活目标切合实际。

由于社会生产发展水平与物质生活条件有一定限度,如果生活目标定得太高,必然会产生挫折感,不利于身心健康。

4、与外界环境保持接触。

因为人的精神需要是多层次的,与外界接触,一方面可以丰富精神生活,另一方面可以及时调整自己的行为,以便更好地适应环境。

5、保持个性的完整和和谐。

个性中的能力、兴趣、性格与气质等各种心理特征必须和谐而统一,方能得到最大的施展。

6、具有一定的学习能力。

现代社会知识更新很快,为了适应新的形势,就必须不断学习新的东西,使生活和工作能得心应手,少走弯路,以取得更多的成功。

7、保持良好的人际关系。

人际关系中,有正向积极的关系,也有负向消极的关系,而人际关系的协调与否,对人的心理健康有很大的影响。

8、能适度地表达和控制自己的情绪。

人有喜怒哀乐不同的情绪体验。

不愉快的情绪必须释放,以求得心理上的平衡。

但不能发泄过份,否则,既影响自己的生活,又加剧了人际矛盾,于身心健康无益。

9、有限度地发挥自己的才能与兴趣爱好。

人的才能和兴趣爱好应该充分发挥出来,但不能妨碍他人利益,不能损害团体利益,否则,会引起人际纠纷,徒增烦恼,无益于身心健康。

10、在不违背社会道德规范下,个人的基本需要应得到一定程度的满足。

当然,必须合法,否则将受到良心的谴责、舆论的压力乃至法律的制裁,自然毫无心理健康可言。

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