如何吃得健康第1页

健康

少吃多餐和按时吃饭是不是矛盾?饮食健康问题

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不矛盾的。少吃多餐是指除正餐外在正餐中间补充适当能量,防止到正餐太饿导致摄入过多食物,长此以往对胃产生较重负担,常言说吃饭七分饱,如果不注意很容易超出。按时吃饭是要照顾