晚上开空调开健康模式第1页

健康

晚上怎么才能睡个好觉?

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1.晚上7点后不要再吃正餐,这不仅对睡眠有益,对身材也同样有好处。因此,如果晚饭没有吃饱,喝点酸奶或者吃些水果。2.泡个香精油澡或者海盐澡 ,放松一下水温不要超过37摄氏度,泡10--